何為“敏感”？何為“敏感”？敏感是我們的防御系統(tǒng)的響應(yīng)速度的標(biāo)志，有敏感的，也有不敏感的人又不是石頭，當(dāng)然會(huì)對(duì)外界有反應(yīng)，但是有些人好像是有一點(diǎn)過敏對(duì)外界事情信息或自身的身體都有些敏感為什么會(huì)要有無(wú)緣無(wú)故的敏感呢？一定是他既往的生活情景，外部環(huán)境，的確是需要這樣一種隨時(shí)運(yùn)作的監(jiān)控程序。

比如有些過度關(guān)系孩子的狀況的父母，對(duì)孩子學(xué)習(xí)、生活、情緒深入關(guān)注，對(duì)孩子的狀況的擔(dān)憂，對(duì)于孩子來說這些都是壓力控制，有時(shí)造成孩子敏感，敏感于大人的情緒，有時(shí)敏感到自己的身體，產(chǎn)生過敏癥狀如過敏性皮炎、蕁麻疹、哮喘等身心疾病。

而這些父母也可能是自身的能力匱乏，自身的壓力無(wú)法排解，而把精力轉(zhuǎn)移出去以減少內(nèi)心無(wú)力，這些華強(qiáng)北報(bào)價(jià)都是下意識(shí)狀態(tài) 敏感的另一種表現(xiàn)是無(wú)感，是敏感的2.0版本，因在敏感狀態(tài)下呆的太久而采取對(duì)內(nèi)外關(guān)閉對(duì)外他沒辦法探測(cè)聆聽出正常范圍的信號(hào)，沒辦法與人正常溝通，路越走越窄。

對(duì)內(nèi)關(guān)閉，無(wú)感身體變得麻木、僵硬狀態(tài) 走出敏感，需要我們發(fā)展充分的覺知每當(dāng)我們出在一種情景種，要知道我們自己的投射是怎么發(fā)出，我們偵探到什么人際間的信號(hào)，或身體的信號(hào)，這個(gè)信號(hào)又激活我們內(nèi)在存貯的何種防御機(jī)制，我們又如何動(dòng)員這樣機(jī)制，這個(gè)動(dòng)員機(jī)制又多大范圍夸大或扭曲了現(xiàn)實(shí)，從而帶了亢進(jìn)的敏感反應(yīng)，或者過于麻木的無(wú)感反應(yīng)。

這也是要調(diào)動(dòng)我們大腦皮層的高級(jí)反應(yīng)機(jī)制，這個(gè)機(jī)制慢、細(xì)而理智全面評(píng)估，耗能，是理性，覺知而相對(duì)應(yīng)的快、省力、自華強(qiáng)北報(bào)價(jià)動(dòng)化的反應(yīng)，有時(shí)伴隨著情緒反應(yīng)，來源于大腦皮層下，動(dòng)物腦 這個(gè)練習(xí)是需要點(diǎn)勇氣，因?yàn)槭菙[脫既往的熟悉的、安全的防御方式，就像你把自己關(guān)在一個(gè)密閉的房間里，但它是熟悉及安全的。

需要你多看一眼你要回避的人或事，哪怕你沒有往前多走一部，你在原地多待一秒，都需要勇氣勇氣多看一秒，看一看自己的防御系統(tǒng)，是不是正常地運(yùn)作或惡性地運(yùn)作 從敏感到敏銳，建立其比較彈性的防御狀態(tài)，單位可能是以年計(jì)，所幸我們是有希望的。